생수단식 1일차 시작 할 뻔....

아.. 어제 분명 내일부터 생수단식해야지 해놓고,

15시간 금식해놓고 결국 먹었습니다 ㅠㅠ

김치볶음밥 과 카페모카 시켜먹었습니다.

하하하하하하하하하하 ㅠ

그렇게 한끼먹고 단식 추적기(어플) 켜서 

단식 시작하기 버튼 눌렀습니다.

지금부터라도 단식 시작해서 내일도 이어서 가야겠어요.

식 후 바로 걷기 운동 30분 하면 혈당 잡아준다 길래

유튜브 집에서 3km 걷기 운동 영상 보고 

30분 걸었습니다.

그리고 2시간 뒤에 20분 에어로빅 진행했습니다.

 

결론 : 1일 차 아닌 1일차 (Feat. 결국 간헐적 단식)

1일차