[40일 다이어트] HCG 다이어트 준비하기

@yunmai, 출처 Unsplash

 

"HCG호르몬 다이어트를 결심하게 된 계기"

작년 9월즈음 생수단식만으로 -10Kg 감량 후

대략 5개월정도 지난 지금 +5kg 체중을 돌려받았다...ㅠ

근무환경도 3교대에서 2교대로 바뀌고 2달 정도 일하니까

몸이 빨리 무너지는게 느껴졌고, 몸이 무너지니 아팠던 허리디스크가

조금만 무리한다싶으면 즉각 통증이 오는 지경에 이르렀다..

이렇게 하다간 몸이 도저히 안될 것 같아서 건강 차원에서 살은 빼야겠는데

운동은 엄두도 안 나고 여기저기 찾아보던 중 우연찮게 HCG 호르몬 다이어트 라는걸

알게 되었다.

다른 후기도 찾아보고 병원 후기도 정독하고 금액도 피티에 비하면 감당할 수 있을 것 같아

바로 예약하고 다녀왔다. 

 

"HCG호르몬 다이어트란?"

 

호르몬 다이어트는 산모가 입덧 등으로 영양 공급하지 못할 때 믁은지방을 분해해서 영양분을 

공급해주는 게 기본 내용이다.

여기서 장점이 나오는데 묵은지 방을 분해하면서 전체적인 지방의 재분포가 이뤄지고

안 빠지던 묵은 지방이 빠지니 짧은 기간 다이어를 해도 핼쑥하지 않다는 게 장점인 듯하다.

기간도 다른 다이어트에 비해서 바짝 하고 마지막 체중이 내 고정 몸무게가 된다는 것도

큰 매리트가 있다.

 

"HCG호르몬 다이어트 순서"

 

1단계 (2일_로딩 단계) : 호르몬제 투여하면서 정상적인 식이를 하고 기름진 거 먹고 싶은 거 막막 먹는 

 이번 다이어트 기간 중에서 제일 행복한 시간.

2단계 (23~40일_식단 관리 단계) : 호르몬제 투여 3일 차부터 진행되며 500Kcal의 식단을 병행한다.

음식도 정해준 건 내에서 먹는다. 

3단계 (2단계 종료 후 3주_다지기 단계) : 2단계 종료 후 3주간 진행한다. 이때 먹을 수 있는 게 늘어난다.

4단계 (정상식 복귀!!) :  3단계 진행 후 3주간 호르몬제를 투여하지 않고 식단을 유지한다. 

 

간단하게 요약하자면 저게 끝이고 호르몬제로 인한 체중감소보다는 식단을 통해 

건강한 몸을 만드는 게 이 HCG호르몬 다이어트의 목적이라고 할 수 있다. 

 

이제 내일부터 본격적으로 시작할 텐데 앞으로의 기간이 두근거린다.